Morgenvægt:
66,4 kg.
Træning 1:
5,7 km á 4,55 min/km.
2,6 km á 4.56 min/km.
Løb opvarmning og afjogning sammen med Anne Mette i.f.m. en serie intervaller, hun lavede. Havde fine, fine ben og var meget fristet til at løbe med. Valgte dog at vise benene et vist hensyn og i stedet cykle, mens hun løb :-)
Løb opvarmning og afjogning sammen med Anne Mette i.f.m. en serie intervaller, hun lavede. Havde fine, fine ben og var meget fristet til at løbe med. Valgte dog at vise benene et vist hensyn og i stedet cykle, mens hun løb :-)
I alt 8,3 km.
Træning 2:
Ca. 17 km MTB-cykling á 15-25 km/t.
Søndersø tur/retur hjemmefra + diverse frem og tilbage på Hospitalsstien.
Og ta-daaa .... idag fik jeg følgende mail:
"Dear Soren,
For you as a winner (number 2) in your age category (M45) in the ABN AMRO Marathon Rotterdam from Sunday April 15, 2012 there is a money prize available. We congratulate you with your result and ask you kindly to fill in and return the attached form so we can remit the money prize (€ 250,-) on your bank account.
Met vriendelijke groeten,
Best regards,
Rotterdam Marathon B.V."
Det' da okay - så er turen jo betalt :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar